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신장 결석 이란? 신장 결석은 신장 안에 형성된 돌을 말하며, 소변 안에 들어있는 물질들이 결정을 이루고 침착이 되어 마치 돌과 같은 형태로 콩팥 안에 생기는 질환으로 합병증을 일으 킬 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 결석의 크기가 커지기 때문에 작은 결석이 발견되더라도 방치하지말고 정확한 검사를 통해 진단과 치료 방침을 결정해야 합니다. 신장 결석은 왜 생기는가? 신장 결석은 여러가지 물질로 구성되어 있는데, 감염이나 음식물, 약물 혹은 몸의 컨디션에 따라 소변의 칼슘이나 수산(oxalate), 요산(uric acid)의 농도가 증가하게 되면 신장 결석이 발생할 수 있습니다. 결석의 구성 성분은 이러한 생성 요인에 따라 달라집니다. 가장 흔한 신장 결석은 칼슘을 포함한 신장 결석입니다. 수산(Oxal..

사람마다 어떤 행복을 추구하느냐에 따라 다양한 소비성향을 보입니다. 현재보단 미래를 위해 특별한 소비생활을 실천하고 있는 파이어족이 젊은 층의 새로운 라이프 스타일로 떠오르고 있습니다. 파이어족이란, 경제적 자립, 조기 은퇴를 뜻하는 신조어(FIRE, Financial Independence Retire Early)로 30대 후반에서 40대 초반이라는 이른 나이에 조기 은퇴를 목표로 소득의 70% 이상을 줄이며 근검절약하는 젊은 세대를 말합니다. 파이어 운동은 1990년대 미국에서 처음 등장했고, 2008년 글로벌 금융위기 때 온라인을 통해 급속히 퍼지게 됬습니다. 글로벌 금융위기 이후 이어진 경기 침체기에 사회생활을 시작한 밀레니얼 세대(1981~96년생)가 파이어 운동에 주목하기 시작했습니다. 이러한..

암 이란? 여러 가지 원인으로 인해 세포가 정상적으로 분화하지 않고, 계속해서 성장하는 것을 종양(tumor)이라 합니다. 종양에는 양성종양과 악성종양이 있는데, 이중 악성종양을 암이라고 합니다. 암세포는 성장이 조절되지 않으며, 주위 조직으로 침투하여 멀리 떨어져 있는 조직으로 퍼져나가 전이하는 특징을 가지고 있습니다. 우리나라는 4명중 1명이 암으로 사망하며, 암 발병은 해가 지날수록 증가하고 있습니다. 인류가 극복하지 못한 많은 질환 중에서도 특히 암은 우리에게 가장 위협적인 질환인 것은 의심의 여지가 없습니다. 암의 원인과 예방 암 발생 원인으로 흡연, 식이 습관, 음주, 유전인자, 방사선에의 노출, 환경 오염, 각종 약물, 바이러스 감염 등이 있다고 알려져 있지만 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니..

1. 오늘부터 부러움에 지지 않고 살기로 했다 지그리트 엥겔브레이트 저 자존감을 갉아먹는 질투로부터 나를 지키는 방법! 타인의 삶을 부러워하는 우리의 모습을 객관적으로 조명하여 우리 안의 내적 결핍과 연결하는 다리 역할을 해주는 책입니다. 부러움에는 우리의 욕망이 숨겨진 상태로 담겨 있습니다. 그렇기 때문에 저자는 목적에 부합하도록 감정 조절만 한다면 부러움에 지지 않을 수 있다고 말합니다. 자기 삶의 만족과 타인의 욕구를 혼동하지 않고, 남이 가진 것을 자신도 가져야 한다는 생각에서 벗어날 때 비로소 온전한 나로 살 수 있다고 말하고 있습니다. 책에는 질투심에 대한 TEST가 부록으로 들어 있는데, 이를 통해 자신의 질투 유형을 파악하고, 현실적인 극복 방안을 배울 수 있으며 인생에서 정말로 소중한 것..

통상적으로 해고는 회사 측이 노동자의 의사와 관계없이 일방적으로 근로관계를 종료시키는 법률행위를 말합니다. 해고는 3가지로 분류할 수 있습니다. 일반적인 통상 해고, 징계해고, 회사의 귀책에 의한 정리해고로 나눌 수 있습니다. 근로기준법 제23조 1항에서는 회사는 노동자에게 정당한 이유가 없이 해고, 휴직, 정직, 전직, 감봉, 징벌(부당해고 등)을 못하도록 하고 있습니다. 또한, 근로기준법 제24조에서는 4가지 요건을 정해 회사의 귀책에 의한 정리해고를 엄격하게 막고 있습니다. ① 긴박한 경영상의 필요(경영 악화를 방지하기 위한 양도, 인수, 합병 등) 시에만 가능하며 ② ①항의 상황에서 회사는 해고를 피하기 위해 노력해야 하며 ③ 합리적이고 공정한 기준에 의한 해고대상자 선정합니다. 또한, ④ 해고 ..

산재보험이란? 산업재해 노동자를 보호하기 위하여 지난 1964년도 최초로 우리나라 사회보험제도로 현행 4대 사회보험 중 가장 먼저 도입된 제도로 노동자와 그 식구의 생활을 보장하기 위해 나라가 책임감을 지는 의무보험입니다. 사무실, 공장, 건설현장, 식당 등 일터에서 일을 하다가 다치거나 병에 걸린 노동자는 누구나 산재보험을 통해 치료와 각종 급여를 받을 수 있으며 상담, 재활, 직업교육 등의 서비스를 통해 다치거나 병에 걸린 노동자가 다시 가정과 일터로 돌아갈 수 있도록 돕는 사회안전망 제도입니다. 예전에는 산재를 신청하려면 사고가 발생된 근무지를 소유하고 있는 해당 회사의 날인이 필요했는데 이는 산업재해 은폐, 해당 회사의 갑질 등 다친 직원보다 회사 입장이 더 유리한 신청절차였습니다. 하지만 이를 ..

경동맥 협착증 이란?경동맥은 심장과 뇌를 이어주는 양측 목 부분의 동맥으로 뇌로 가는 혈류의 약 80%를 보내는 중요한 혈관입니다. 이 혈관 내에 동맥경화가 진행되면서 혈관이 좁아지고 막히는 것을 경동맥 협착증이라 부릅니다. 경동맥 협착의 원인인 뇌허혈이나 뇌경색 등을 유발하는 질환으로 생활습관의 서구화, 인구의 고령화, 경동맥 초음파나 MRI 혈관조영술과 같은 영상검사로 경동맥 협착이 발견되는 경우가 많아지면서 최근 경동맥 협착 환자가 증가하고 있습니다. 우리나라의 경동맥 협착증이 있는 성인은 5.5%로 보고되고 있으며 특히 40대에 심각한 경동맥 협착증으로 수술받는 환자가 급증하는 추세이며 60대에 절정에 이릅니다. 중증 경동맥 협착증을 치료하지 않고 방치할 경우 뇌경색, 일과성 허혈증, 중풍 전조증..

겨울 추운 공기가 불어오기 시작하고, 본격적인 한파에 대비해야 하는 이 시기에 더욱 주의가 필요한 질병이 바로 뇌출혈입니다. 뇌출혈은 빠른 치료가 중요한 질환인 만큼 초기 증상과 대처법을 잘 알아두는 것이 중요한데, 날씨가 추워질수록 혈관이 급격하게 영향을 받기 때문에 이 시기에는 더욱 주의가 필요합니다. 우리나라 사망원인 3위 뇌출혈, 어떤 질환일까? 우리나라가 고령 사회로 진입하면서 뇌출혈의 위험성이 더욱 커지고 있습니다. 뇌졸중에는 크게 뇌혈관이 터져서 손상이 발생하는 출혈성 뇌졸중(뇌출형)과 뇌혈관이 막혀서 발생하는 허혈성 뇌졸중(뇌경색)등으로 나눌 수 있습니다. 특히, 뇌출혈은 뇌 안에 혈관 '뇌동맥'에서 혈관 벽이 부풀어 올라 찢어지면서 혈액이 뇌 밖이나 안으로 흘러나와서 발생합니다. 이로 인..

고혈압 이란? 고혈압은 혈압이 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 안의 혈액의 압력을 말하며, 수축기 혈압은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때를 말하고 이완기 혈압은 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때를 말합니다. 대한민국 성인의 30%가 고혈압이 있는 것으로 추정하고 있습니다. ◆ 대한고혈압학회의 혈압 기준 - 정상 혈압 : 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만 - 고혈압 전 단계 : 수축기 혈압 120~139mmHg이거나, 이완기 혈압 80~89mmHg - 1기 고혈압(경도 고혈압) : 수축기 혈압 140~159mmHg이거나, 이완기 혈압 90~99mmHg - 2기 고혈압(중등도 이상 고혈압)..

1. 말 그릇 김윤나 저 나와 가장 잘 어울리는 말을 찾아내 나답게 말하자! 은 사람마다 가지고 있는 자신의 말 그릇의 의미에 대해 생각해보도록 해줍니다. 어떻게 하면 나의 을 보다 단단하고 깊이 있게 만들 수 있는지를 알려줍니다. 저자는 꼭 필요한 말을 조리 있게 하는 사람, 말하는 타이밍과 침묵할 타이밍을 잘 잡는 사람, 말 한마디에도 품격이 느껴지는 사람에는 다른 사람을 이끄는 매력이 있다고 하면서 우리의 을 크고 단단하게 만들기 위한 방법을 소개합니다. 대부분의 사람들이 센스있고, 재미있게 말하는 사람을 부러워 하지만, 결국 곁에 두고 싶어 하는 사람은 말에서 마음이 느껴지는 사람이라고 말하는 저자는 이 책을 통해 단순히 말 잘하는 법만이 아닌 자체를 키워나갈 수 있도록 도와주고 있습니다. 2. ..

이사 3달 전 (집 내놓기) 1. 매매인 경우 : 주변 시세 확인 후 부동산에 집을 내놓습니다. 전국의 아파트, 다세대 단독 등의 시세확인은 사이트에서 확인하실 수 있습니다. 국토교통부 실거래가 공개시스템 rt.molit.go.kr 2. 전/월세인 경우: 집주인에게 새로운 임차인을 구할 수 있도록 3달 전에 집을 나간다고 미리 통보해야 합니다. 집주인이 부동산에 집을 내놓으면 집을 구하러 오는 사람들이 집을 보러 찾아옵니다. 새로 집을 구하러 오는 사람들에게 집을 보여주고 계약하기로 결정하면 이사하는 날과 보증금 반환에 관해 협의하면 됩니다. 이사 2달 전 (업체 선정) 1. 이사 업체를 선정할 때에는 이것저것 꼼꼼히 알아봐야 합니다. 단순히 짐만 옮기는 일이 아니기 때문에 에어컨, 벽걸이 티비, 시스템..

스스로 정성스럽게 본인을 위한 요리를 해서 먹어라 음식을 먹는 것 자체가 본능을 충족 시키는 일입니다. 본인을 위한 요리를 정성스럽게 만드는 행위는 무의식적으로 스스로를 귀하게 대접하는 방법이라고 말합니다. 자존감이 낮은 사람들의 특징 중 하나가 식사 때 본인은 간편하게 먹을 수 있는 음식으로 해결하지만 남에게는 아주 맛있고 잘 차려진 음식을 대접한다고 합니다. 하지만 자존감을 높이기 위해서는 남에게 대접하는것처럼 본인 스스로를 대접해야 합니다. 이 자체가 본인의 본능을 아주 정성스럽게 만족시켜주는 행위로 본인 스스로를 귀하게 대접하는 방법이기 때문입니다. 행동계획표를 만들자 행동계획표는 일정을 짜는 것과는 다른 행동입니다. 행동계획표는 그저 해야할 일들을 적는 것이 아니라 본인이 하고 싶은 일을 적는 ..