감정을다스리는7가지방법

1 ''그럴만한 사정이 있겠지'' 무조건 용서하라는 말이 아니다. 상대방의 죄에 대해 책임을 묻되 감정을 격하게 만들지 말라는 말이다. 세상 가장 어려운것이 역지사지이지만 억지로라도 상대방의 입장이 돼보라. ''내가 저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지'' ''뭔가 그럴만한 사정이 있어서 그럴거야''라고 생각하라. 2 ''내가 왜 너때문에'' 화나게 하고 신경을 건드린 사람은 당신이 스트레스를 받고 있는 지금도 아무 타격없이 편하게 있다. 당신만 그사람 때문에 스트레스를 받으며 속을 바글바글 끓인다면 억울하지 않는가? ''내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?''라고 생각하자! "너 따위가 내 인생을 망칠 순 없어!" 그렇게 생각하고 그 사람에 대해서 잊어버리자. 3 ''시간이 약'' 시간이 약이다. 아무리..