[책추천] 다들 잘사는데 나는 왜? 상대적 박탈감에서 벗어나도록 도와주는 책 BEST 4
by 스다미
1. 오늘부터 부러움에 지지 않고 살기로 했다
지그리트 엥겔브레이트 저
자존감을 갉아먹는 질투로부터 나를 지키는 방법!
타인의 삶을 부러워하는 우리의 모습을 객관적으로 조명하여 우리 안의 내적 결핍과 연결하는 다리 역할을 해주는 책입니다. 부러움에는 우리의 욕망이 숨겨진 상태로 담겨 있습니다. 그렇기 때문에 저자는 목적에 부합하도록 감정 조절만 한다면 부러움에 지지 않을 수 있다고 말합니다. 자기 삶의 만족과 타인의 욕구를 혼동하지 않고, 남이 가진 것을 자신도 가져야 한다는 생각에서 벗어날 때 비로소 온전한 나로 살 수 있다고 말하고 있습니다.
책에는 질투심에 대한 TEST가 부록으로 들어 있는데, 이를 통해 자신의 질투 유형을 파악하고, 현실적인 극복 방안을 배울 수 있으며 인생에서 정말로 소중한 것이 무엇인지 깨닫게 해줍니다. 타인의 삶에 대한 맹목적인 부러움, 시기, 질투로부터 자신을 해방시킬 수 있도록 도와줍니다.
2. 나는 된다 잘된다
박시현 저
“나는 된다 잘된다!”
돈, 직장, 관계, 명예, 사랑, 건강, 행복까지 당신의 꿈을 이루는 단 하나의 법칙이 있습니다. 그건 바로 ‘자기 확신’ 입니다. 삶이 허무하고 희망이 없다고 느껴지며, 성공자들을 보며 상대적 박탈감을 느끼고, 자신이 별볼일 없다 생각한다면 인생은 더 이상 나아지지 않습니다. 반면 매번 일이 잘 풀리고 원하는 바를 이루는 사람들은 한가지 공통점이 있습니다. 바로 하나같이 자신에 대한 믿음이 강하다는 것입니다. 그들은 미래 지향적이고 행동력이 뛰어납니다. 이 책은 당신에게 긍정적 자기 확신이 가져다줄 인생의 변화와 꿈을 이룰 수 있는 노하우 및 사례를 소개하고 있습니다. 나에 대한 믿음이 없다면 삶은 불행해지기 시작합니다. 스스로를 의심하게되며 점점 그 어떤 것도 믿지 못하게 되버리기 때문입니다. 타인은 타인대로, 나는 나대로의 삶에 만족할 수 있는 '자기 확신의 힘'을 <나는 된다 잘된다>를 통해 배울수 있습니다.
3. 참 소중한 너라서
김지훈 저
있는 그대로의 나를 바라볼 수 있는 방법
'2년이 넘도록 서점 베스트셀러','100주가 넘는 시간 동안 베스트셀러' 이 책의 수식어 입니다. 왜 내가 있는 그대로 소중한 사람인지, 내가 좋아하는 것에 다른 사람의 인정이나 납득이 필요하지 않은지, 그 이유를 깨닫게 해주는 책입니다. 저자는 <참 소중한 너라서>를 통해 힘내라는 막연한 위로 보단 지금의 아픔을 바라보는 당신의 시선이 바뀔 수 있는 가슴 절절한 위로의 말들을 전해주고 있습니다. 첫장부터 마지막장까지, 그 시선의 변화를 시키기 위한 작가의 진심이 느껴지지 않는 페이지가 없을 정도로 독자를 생각하는 마음을 고스란히 느낄 수 있습니다. 한 번이라도 상대적인 박탈감을 느껴봤다면, 가장 필요한 건 따뜻한 위로일 거예요. 뒤틀리고 미운 감정에 스스로가 자꾸만 작아진다면 이 책을 통해 상처받았던 지난 시간들을 위로받고 더욱 높아진 자존감으로 내일을 마주할 수 있을 것입니다.
4. 너무 외로운 사람들을 위한 책
오시마 노부요리 저
나만 외로운 게 아니었다!
외로움은 현대 사회에서 가장 흔한 감정입니다. 코로나 블루(코로나19 장기화로 인한 우울감과 무기력증)로 인해 외로움은 한층 더 깊어지고 있습니다. 인간은 사람과의 상호작용 속에서 자신의 존재를 확인하는데, 타인과의 직접적인 교류가 어려워지게 되면서 외로움을 호소하는 이들이 더욱 늘어나게 된 것입니다.
저자는 25년간 8만여 건의 심리 상담을 진행하면서 알게 된 외로움에 관한 연구내용을 모두 이 책에 담고있습니다.
외로움은 어디서 오는지, 외로움을 어떻게 이해하고 해결할 수 있는지, 외로움을 느끼는 사람들은 어떠한 패턴을 보이는지 등에 관해 총 4장의 구성으로 설명하고 있습니다.
제1장 ‘외로움이란 무엇인가?’
제2장 ‘외로움은 왜 문제가 되는가?’
제3장 ‘외로움을 없애는 법’
제4장 ‘상대방의 외로움에 대처하는 방법’
쁜만 아니라 실제로 만났던 상담자들의 사례를 들어 누구나 쉽고 가볍게 읽을 수 있습니다. 이 책을 통해 아무도 알아주지 않았던 자신의 외로움과 괴로움에 대한 실체를 알고 나면 타인과의 갈등도 해소할 수 있을 것이며, 마음도 평온해질 것입니다.
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